Жауаптар:
1. Шаршау мен АТФ-тың байланысы: Қозғалыс кезінде бұлшықеттер көп энергия
жұмсайды, яғни АТФ молекулаларын көп мөлшерде пайдаланады. Ұзақ уақыт қозғалыс
болса, ағзада АТФ қоры таусылып, жаңа энергия қажет болады. Сол себептен адамдар
шаршайды.
2. АТФ-ты қайта өндіру: Ағзада АТФ глюкоза және майлар сияқты қоректік заттардан
өндіріледі. Көмірсулар мен майлардан энергия алынып, ол АТФ-қа айналады. Сондықтан
энергия алу үшін дұрыс тамақтану маңызды.
3. Энергия жетіспеушілігінің белгілері: АТФ жеткіліксіз болған кезде, адамда шаршау,
әлсіздік, бас айналу, зейінсіздік сияқты белгілер байқалады, өйткені бұлшықеттер мен
миға қажетті энергия жетіспейді.
Қорытынды: АТФ – біздің ағзамыздағы "энергия көзі," ол бізді барлық әрекеттерге күшпен қамтамасыз етеді. Энергияны көп қажет ететін әрекеттерге көбірек АТФ қажет, сондықтан оны қайта өндіру үшін дұрыс тамақтанып, тынығу маңызды.